3. modul

Husk inden:

· Print ark med korrekt teknik til henholdsvis fingerslag + baggerslag

Intro

· Fravær

· Opsætning af baner

· Fokus på fingerslag + baggerslag

Opvarmning: Høvdinge-Volley

· 2 hold – 1 hold på hver sin side af nettet

· Nethøjde ca. 1.30 meter

· Holdene forsøger at ramme modstanderen med bolden

· Hvis den kastede bold gribes, dør den spiller, der har kastet den

· Hvis en spiller bliver ramt af bolden uden at gribe den, dør spilleren

· Når en spiller dør, løber spilleren ned til modstanderens baglinje

· Når han får fat i en bold, der løber bag linjen, må han serve den over nettet til holdkammeraterne, så der kan laves en befrier

o Befrier: Hvis den servede bold spilles med baggerslag og gribes af en medspiller

o Hvis medspillerne ikke laver baggerslag + griber bolden, så dør den spiller, der sidst har rørt bolden/forsøgt

· Når man er befriet går man tilbage på banen

Fingerslag + baggerslag

· Teknikkerne forevises

· Gå sammen 2 og 2

· Den ene i makkerparret kaster en høj bold, som makkeren returnerer med et fingerslag

· Dette slag returneres med et baggerslag/gribe- kastehævning

· Herefter gribes bolden, og man starter med en ny høj hævning

Teen-Volley kamp

· 6 mod 6 (+ indskiftere) à Fokus på 3 berøringer + gribe- kastehævning

Oprydning

· Alle hjælper med at tage net ned og samle bolde

Buffer - ”Beachvolley”

· 2 mod 2 på en banehalvdel

· Der serves med et underhåndskast over til modstanderne

· Man SKAL besvare med et korrekt finger- baggerslag

· Bolden SKAL berøres af begge spillere inden den returneres

· Maksimalt 3 berøringer pr. boldbesiddelse