1. modul

Husk inden:

· Overtrækstrøjer, kegler og discs

· Husk at forevis øvelser inden de går i gang

Opvarmning med disc: 20 min

· Løb 2 og 2 ved siden af hinanden

o Små afleveringer med 3-4 meters mellemrum (forhånd, baghånd, upsidedown)

o Sidestep med aflevering (forhånd, baghånd, upsidedown)

o En løber forlæns, en løber baglæns

· Spil 4 og 4 à D-U-M med 5-10 meters afstand efter niveau à Taberne hylder vinderen

Spilnære øvelser: 15 min

o ’A’ løber 5-10 meter frem, vender og kommer direkte tilbage mod ’B’ og får en aflevering à Herefter løber ’B’ frem, vender og får en aflevering fra ’A’, osv.

o Overlap: ’A’ står med discen, ’B’ starter bagved ’A’ og løber forbi ’A’s højre skulder of får en baghåndsaflevering i medløb. ’A’ løber nu forbi ’B’s højre skulder osv.

o Gentages med forhåndskast, hvor der løbes forbi kasterens venstre skulder

Intro – Færdigt spil: 10 min

o 7 spillere pr hold, dømmer selv (Fair Play), ingen kontakt, afstand på armslængde, ingen løb med disc, pivotering, tælle modstander ud (10 sek.), når disc på jord, går den til det andet hold, opgivning ved langt kast, ved scoring skiftes ende pga. vind, slår forsvaret discen i jorden skifter besiddelsen

Det færdige spil 25 min

o Spil spillet à 2 kampe ved 28 elever