1. modul

Husk inden:

· Basketballs, håndbold, trøjer, kegler + 2 stk. stave (aerobic eller lign.)

Partibold:

· Man spiller i to hold.

· Banen kan have forskellig størrelse; fx en halv basket-bane.

· Man bruger en basket- eller en håndbold.

· Holdet der er i boldbesiddelse scorer points ved at aflevere bolden X antal gange til hinanden.

· Det andet hold skal forsvare og forsøge at få fat i bolden.

· Man spiller med normale basket/håndbold-skridt-regler

· Variation:

o Uden driblinger, lave bestemte slags afleveringer etc.

o Brug af timeout, så spillerne kan lægge taktik

o Brug fx to bolde eller med tre hold....

Driblekongeløber:

· Det gælder om at komme fra den ene ende af banen til den anden.

· Der udpeges 1-2 fangere à Alle, på nær fangerne, har en bold der skal dribles op og ned ad banen à Man nå max stå 5 sekunder på baglinjen!

· Det gælder om ikke at blive fanget eller miste boldkontrollen

· Mistes bolden går man ud af banen og udfører straf: mavebøjninger etc. à Og man er med igen

· Variation:

o Battle: Her kan man ikke komme tilbage på banen, hvis man mister bolden

o Der spilles til sidste mand

Mobil-mål:

· Man spiller to hold mod hinanden (6 mod 6)

· Banen er fx en halv basket-bane à Man spiller med én basketball

· Hvert hold udpeger to spillere, som skal agere levende/bevægeligt mål à De skal holde et kosteskaft eller lignende mellem sig (ved hoften)

· Man scorer ved at studse bolden gennem det levende mål à Man kan score både forfra og bagfra

Stereo-bold:

· Man spiller to hold mod hinanden (6 mod 6 - minimum)

· Spilles på basketball-bane med en basket- eller håndbold og

· Der er ingen mål! à Man scorer ved at have X antal succesfulde afleveringer på holdet

· Der spilles med to bolde à Ved scoring afleveres bolden til det modsatte hold.

Det gælder nu om, at forsvare sit eget holds bold, samtidig med, at man forsøger at stjæle modstanderens.