2. modul

Husk inden:

· Stave, bolde, mål og trøjer

Opvarmningsøvelser:

1. Høg og due

· Banen er ca. 20 x 10 meter

· Der vælges én høg, mens resten er duer

· Har man forladt baglinjen, må man ikke løbe tilbage, før man har nået den anden ende

· Alle spillere har en stav og bold, undtagen høgen, som blot har en stav

· Duerne placerer sig i hver sin ende af salen og skal nu forsøge, at komme ned i den anden ende med deres bold

· Mister man bolden til høgen, bliver man til høg, og høgen bliver til due. Det er ikke tilladt at slå med staven på duernes stave

· Formål: at kunne drible og samtidig have overblik

o Variation: Indsæt flere høge

2. Kaosdribling

· Banen er ca. 20 x 10 meter

· Alle spillere har en stav og bold

· Spillerne dribler rundt mellem hinanden

· Hvis en spiller mister bolden over sidelinjen eller løber sammen med en anden spiller, skal der udføres en straf

· Formål: at skabe fornemmelse for bevægelse i en kaossituation

o Variation: Spillerne må slå bolden væk fra hinanden

Teknikøvelser:

1. Diamantbold

· Banen er ca. 40 x 20 meter à Banen opdeles i tre lige store zoner: en midterzone og to endezoner à Målene er placeret 1/3 inde på banen med åbningerne vendt væk fra hinanden à Således er kun midterzonen fri for mål

· Man spiller 7 mod 7 med nogenlunde lige fordeling af piger og drenge

· Regler:

o De to hold forsvarer hver sit mål

o De to holds piger starter i midterzonen og må ikke bevæge sig ud af denne

o Drengene må kun være i endezonerne

o Der må ikke afleveres fra en endezone til en anden

o Man SKAL bruge medspillerne, der befinder sig i midterzonen

o På tid/scoringer skiftes der rundt, så man prøver at spille i begge zoner

· Fokus på: førstegangsafleveringer, præcision i afleveringer og bevægelse

2. Dribleslalom

· Der opstilles en række kegler med 1-2 meters mellemrum

· Spillerne dribler med stav og bold ud og ind mellem keglerne

· Der kan opstilles flere rækker med kegler, således at så mange elever som muligt er i gang hele tiden

· Fokus på: tæt kontakt mellem stav og bold, balance, fokus på næste forhindring

o Variation: Driblestafet à Lav hold med fx 5 spillere på hver

§ Hvert hold har en række kegler, som de skal drible igennem én efter én

§ Rammer bolden en kegle, starter man forfra

§ Det hold, der først har løbet banen igennem 3 gange har vundet