3. modul

Husk inden:

· Overtrækstrøjer, kegler og discs

Opvarmning med disc: 20 min

· 2 og 2, hvor det gælder om, at komme hurtigst fra den ene side af banen til den anden

· Gå sammen med et andet par i en konkurrence.

o Tabes discen: 1 x = 10 armbøjninger

o 2 x = 20 mavebøjninger

o 3 x = 20 rygbøjninger

· Et godt kast har meget spin og er tilpasset i hastighed

o 2 og 2 à Øv forhånds- + baghåndskast à Afstand 5 meter

o 2 og 2 à Fartkontrol: afstand 10 meter à Makkeren skal nå at rejse sig, mens discen er i luften

Det færdige spil: 40 min

· Eleverne opdeles i 4 hold à 2 hold spiller kamp (á 15 min), mens 2 hold observerer à Herefter byttes der rundt

o Dvs. hver person på det spillende hold, skal have en makker, som observerer

· Refleksionsopgave à 2 og 2 observerer hinanden i kamp, og giver efterfølgende hinanden feedback

o Hvordan agerer din ”makker” på banen?

§ Søger han/hun discen

§ Løbes der statisk eller i ryk?

§ Hvordan er kropssproget?

§ Etc?

Refleksionssamtale i makkerpar: 10 min

· Med udgangspunkt i noter, diskuterer i positive og negative bevægelsesmønstre

· Hvad er godt? Hvad kan gøres bedre?