3. modul

Husk inden:

· Stave, bolde, mål og trøjer

Opvarmningsøvelse:

1. Partibold

· Banen er ca. 20 x 10 meter

· 5-7 spillere pr hold

· Regler: Man må ikke løbe/drible med bolden à Stiller krav til medspillere om at gøre sig spilbare

· Spillet:

o To hold, en bold og ingen mål

o Hold bolden inden for egne rækker

o Spilleren med boldbesiddelse må ikke dækkes op à Bolden skal spilles inden 10 sekunder

o Træner bevægelse, overblik, afleveringer og opdækning

o Point ved 10 succesfulde afleveringer

· Variation: Point ved à

o 5 succesfulde afleveringer,

o alle på holdet skal have været i boldbesiddelse

Teknikøvelser:

1. Joker

· Banen er ca. 20 x 10 meter

· 7 eller 9 spillere per øvelse

· Der spilles på ét mål à UDEN målmand + forbudt at stå i målfeltet

· Hvis det forsvarende hold erobrer bolden, og får lavet 3 sammenhængende afleveringer, så bliver de det angribende hold

· Man skal runde midterlinjen for at påbegynde et nyt angreb

· Spillerne har overtrækstrøjer på, så man kan se forskel på de to hold

· En enkelt spiller (JOKEREN) har ikke trøje på à Jokeren er med på det angribende hold

· Det angribende hold er således hele tiden i overtal

o Variation: Læg en hulahop-ring foran målet, så det udgør målfeltet

o Det vil gøre det sværere at score, da man skal løfte bolden, når man skyder

2. Firkantspillet

· Spillerne placeres i en firkant foran målet, som A, B, C og D

· A afleverer til B, B afleverer til C, C afleverer til D, som omgående skyder på mål

· Derefter er de næste spillere i rækken klar på positionerne

· Sørg for at skifte rundt, så alle får mulighed for at afslutte

· Formål: lange og præcise afleveringer, langskud

o Variation: Øg afstanden mellem spillerne

o Forsøg at løft bolden, når der afsluttes