1. modul

1) AFLEVER

Hvordan:

• Aflever og modtag med høre og venstre fod.
• 2 og 2.
• Spillerne har to bolde i spil på én gang. De starter på samme fod og spiller lige over til modsatte spiller på samme tid. De tager bolden med fodsålen, skubber den over til den anden fod og skubber atter bolden med fodsålen over til den anden spiller.

Variation:

Gør den mere enkel, og brug kun én bold.

2) KATTEN EFTER MUSEN

Deltagere

8-14 spillere.

Banen:

1/3 bane på tværs.

Beskrivelse af øvelse:

• 1 spiller udnævnes til ”kat” og en spiller til ”mus”.
• Resten af spillerne får en bold hver.
• Katten skal fange musen, når dette sker bliver musen til kat og omvendt.
• Musen kan slippe for, at være mus ved at få en bold af en af de andre, der så bliver mus i stedet.
• De, der har en bold, må ikke stå stille.

3) RÆVEJAGT

Deltagere

10-25 spillere.

Banen:

Hele hallen.

Beskrivelse af øvelse:

• 2-3 spillere udnævnes til fangere, resten af spillerne har en bold hver.
• Når man bliver taget af fangerne, får man en opgave, man skal løse, før man er med igen.
• F.eks.: 5 jongleringer , 10 indersideafleveringer mod muren , 5 hovedstød osv.
• Efter 2-3 minutter byttes fangere.

Variation:

Legen kan laves uden bold med forskellige fysiske øvelser. Del evt. hallen op, så der er to grupper.

4) AFSLUTNING

Deltagere

6-10 spillere og en målmand.

Banen:

Halv håndbold/futsalbane.

Hvordan:

• Spillerne står i to rækker.
• Den første spiller lægger en perfekt (præcis og med tilpas fart) inderside aflevering til den anden, som med hurtige fødder dribler rundt om en kegle, og afleverer bolden tilbage til den første spiller, som rykker mod mål og afslutter.

Variation:

a) Husmandsfinte lige før keglen. b) Drible med svagt ben rundt om keglen. c) Tag bolden rundt om keglen med fodsålen.

5) DRIBLE PÅ TOVBANE

Deltagere

8-14 spillere.

Banen:

1/3 bane.

Beskrivelse af øvelse:

• 2 lange tov lægges nogenlunde parallelt, så de danner en slynget ”sti”.
• Spillerne skal nu følge ”stien” uden at bolden ryger uden for tovene.

Variation:

• Der laves 2 tilnærmelsesvis ens baner, og spillerne deles i to hold.
• Holdene konkurrerer mod hinanden i en stafet.
• Bolden kan enten dribles frem og tilbage eller dribles ud og spilles ”hjem”.
• Når alle spillere er nået ud (eller evt. kommet hjem på plads igen) har hurtigste hold vundet.

6) EN MOD EN MED VENDINGER

Deltagere

12 spillere og 2 målmænd.

Banen:

En halv hal med et mål.

Beskrivelse af øvelse:

• Spillerne er sammen to og to.
• Begge har ryggen mod målet.
• Den ene er angriber, den anden er forsvarer.
• Bolden spilles til angriberen, der skal vende rundt, afdrible forsvareren og afslutte mod mål.
• Efter afslutning skal der to nye spillere på banen.
• Der byttes roller, så begge øver angriberrollen.

Fokus:

Sørg for, at spillerne har fokus på at modtage bolden og holde modstanderen væk. Det er vigtigt, at afleveringen spilles med rette fart og retning. Tal med spillerne, om hvordan man kan sikre bolden med kroppen. Øvelsen kan laves i begge ender af hallen.

7) INDSPIL TIL AFSLUTNING

Deltagere

12 spillere og 2 målmænd.

Banen:

En halv hal med et mål.

Beskrivelse af øvelse:

• Spilllerne er sammen to og to.
• Spilleren med bolden dribler rundt om keglen og afleverer til makkeren, der afslutter mod mål.
• Derefter byttes roller.
• Øvelsen kan afvikles fra højre og venstre.
• Der kan være en gruppe i den anden ende af hallen.
• De to grupper kan konkurrere på antallet af scoringer.

Variation:

Der kan stilles krav om tæmning. Der kan arbejdes med en forsvarer.