Muskler og bevægelse

Arbejdsseddel

- Idræt – teori og træning, s. 20-33

(30 min) – Gruppearbejde

• Hver gruppe arbejder med hver sit afsnit
• Hvilke muskler laver hvilke bevægelser? à Se tabeller i jeres afsnit
• I skal fysisk lave bevægelserne på jer selv à Gennemfør i praksis eksemplerne fra teksten à Og terp musklerne
• Find evt. musklerne på ’dukken’

(30 min) – Quizlet

• Vi terper muskler
• Hvilke muskler bevæger hvilket led?

(30 min) – Tabeller

• Hvilke muskler laver hvilken bevægelse?
• Hver gruppe fremlægger sine bevægelser
• Bevægelser vises i praksis foran klassen
• Muskler og bevægelser nævnes højt

Næste gang:

• Drenge: Mødes på fitness-balkonen 10 min før timen starter - vi skal hente vægte
• Læs godt op på lektien og tag noter
• Timen er bygget op ligesom første fysiologi-modul

o Vigtige pointer på tavlen

o Praktiske øvelser med vægte – sætter teorien i spil

o Quizlet – fælles og individuelt

Afsnit:

1. Muskler der bevæger rygsøjlen
2. Skulderpartiet
3. Skulderleddet
4. Albueleddet
5. Håndleddet
6. Hofteleddet
7. Knæleddet
8. Ankelleddet

Grupper:

1. Xxx, Xxx, Xxx
1. Xxx, Xxx, Xxx
2. Xxx, Xxx, Xxx
3. Xxx, Xxx, Xxx
4. Xxx, Xxx, Xxx
5. Xxx, Xxx, Xxx
6. Xxx, Xxx, Xxx
7. Xxx, Xxx, Xxx