4. modul

Husk inden:

· Overtrækstrøjer, bælter, kegler og footballs

· Opdel 4 nogenlunde lige stærke hold, der hver har 1 god QB

Opvarmning: 20 min

· Individuel opvarmning i de respektive hold

· Opvarmning af led, muskler

· Kaste, gribe, løbe, fang flag

TURNERING 50 min

· Der opstilles to baner

· Lodtrækning afgør de to ”semifinaler”

· Semifinalekampe á 15 min

· Finale + bronzekamp á 15 min