1. modul

Husk inden:

· Print teknik-ark til fingerslag (http://www.skolevolley.dk/oevelser/)

· Lav faste hold, som skal spille sammen i hele forløbet

· Print refleksionsopgaver

Intro

· Fravær

· Opsætning af baner

· Hvad er teen-volley? Forklar!

o Anderledes regler for at opretholde tempo

§ Brug af samtlige berøringer!

§ Anderledes ”slag” + nethøjde

§ Eventuelt mindre bane + færre spillere

o Nødvendigt for at skabe et bedre grundlag for det ”rigtige” spil

o Træning af spillets taktiske dimension og jeres spiloverblik forbedres!

o 3 berøringer i et angreb à 2. berøring = gribe- kastehævning

Opvarmning 1

· Dribl rundt i en afmærket zone

· Dribling foregår ved at man bruger fingerslag, når man slår bolden i jorden

· Drible rundt om jer selv og hinanden

· Sidelæns hop, mens der dribles foran kroppen

· 8-taller med bold mellem benene

Opvarmning 2

· 2 og 2 med fingerslag + baggerslagà Bolden gribes ved hver berøring

· Fokus på teknik à Forevis: Den ene fod foran den anden med let bøjede ben og i balance. Hænderne er rundt om bolden. Tommel- og pegefingre danner en trekant. Tommelfingrene peger mod næsen. Bolden kastes over hovedet og foran panden. Arme og ben strækkes samtidig og bolden kastes.

· Vis evt. video på projektor

Færdig spil - rigtige regler

· Klassen deles op i 4 hold, der spiller en kort kamp

Refleksionsopgave1.doc

· Hvordan gik det?

· Hvad var svært?

· Hvilke teknikker brugte I?

· Brugte I korrekt opstilling?

Rundt om nettet m. fingerslag

· Banen afkortes til en passende størrelse

· Eleverne opdeles i 4 hold, så der spilles på to baner

· Får man ikke bolden over nettet eller bruger man forkert slag, så går man ud og laver 10 armbøjninger/mountainwalk etc.

· Dem der ryger ud, går sammen 2 og 2 og øver fingerslag

Oprydning

· Alle hjælper med at få net og bolde på plads