1. modul

Husk inden:

· Stave, bolde, mål og trøjer

Intro:

· Spillet er en blanding af floorball, hockey, ishockey og streethockey

o 5 markspillere (en over midten) + 1 målvogter

o Der spilles bag om målene

o Man holder på staven med begge hænder (30 cm mellem hænderne)

o Vigtigt med lavt tyngdepunkt

o Vær opmærksom på at holde bolden ved gulvet

o Fejl ved: Stav over hoftehøjde, slag mod stav, kast af stav, fysisk kontakt, spark til bold à Udløser straffe (enten frit skud fra midten eller frit løb mod målmand)

o Tilladt at: gribe en høj bold og lægge den ned, tæmme bold med fod etc.

· Fokus på samarbejde

· Spil-intelligenser

Opvarmningsøvelser:

1. Myretuen

· 3 og 3

· 2 kegler stilles med ca. 1 meters mellemrum (myretuens indgang)

· A starter med at aflevere igennem myretuens indgang til B

· A spurter rundt om indgangen og om bag ved B, der tæmmer afleveringen og afleverer igennem indgangen til C

· B spurter om bag ved C, osv.

· Formål: at øve præcision og orientering

o Variation: Konkurrence om hvilke grupper, der kan gennemføre flest afleveringer på 1 minut

2. Følg haren

· 2 og 2

· Den ene person er hare, mens den anden er ræv

· Ræven har stav og bold, og skal følge haren

· Haren har ingen stav eller bold, men angiver retning og tempo

· For hver 30 sekunder fløjtes der, og rollerne byttes

· Formål: at kunne orientere sig og drible

o Variation: Mindsk området og/eller indlæg forhindringer, som skal passeres

3. Slalom-stafet

· Klassen deles i to hold

· Alle i hvert hold skal løbe slalom gennem en række kegler, vende ved bagerste kegle og spurte tilbage

· Herefter er det næste spillers tur

· Taberne hjælper med oprydning

Teknikøvelser:

1. Rovfisken

· Banen er ca. 40 x 20 meter à Opstil et hold i hver ende af hallen à 2 kegler placeres bag ved hvert mål à Venteboks markeres med en hulahop-ring

· Spillerne lines op i venteboksen ved midten af banen

· Forreste spiller i rækken er ”rovfisk” (A), mens en spiller er ”fladfisk” (B), og stiller sig bag ved målet i samme side som rovfisken (A).

· Rovfisken afleverer til fladfisken, som dribler bag mål til modsatte side rundt om keglen

· Herefter afleveres der diagonalt bagud til rovfisken, der rykker frem mod afleveringen og skyder på mål

· Derefter roteres der, så rovfisken går bag mål, mens fladfisken går bag i rækken

· Når øvelsen er kørt igennem en række gange, placeres venteboksen i den modsatte side, så spillerne får afsluttet fra både højre og venstre side

· Vær opmærksom på:

o Lange og præcise diagonalafleveringer

o Løb og dribling bag mål

o Langskud

2. Løven og hyænerne

· Banen er ca. 40 x 20 meter à Opstil et hold i hver ende af hallen à 2 kegler placeres bag ved hvert mål à Venteboks med hulahop-ring

· Spillerne lines op i venteboksen ved midten af banen

· Forreste spiller går ind på midten af banen som løve

· To hyæner står bag målet (ved hver sin kegle) i hver sin side

· Løven afleverer til én af hyænerne

· Løven afleverer herefter flere gange til hinanden, før de vælger at aflevere tilbage til løven, der skyder på mål

· To Derefter roteres der à Hyænen i højre side går bag rækken, og løven går ned som hyæne

Kamp:

· Klassen deles i 4 hold, som spiller kamp mod hinanden